Tips Mencegah Penyakit Gondok

Mencegah lebih baik daripada mengobati, kata yang paling tepat untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit termasuk penyakit gondok. Yang disebut pencegahan disini adalah tindakan untuk mengurangi, membasmi dan mengeliminasi penyakit. Pada umumnya banyak penyakit kronik degenratif membutuhkan ketekunan dan kedisiplinan dalam diet atau latihan jasmani. Begitu juga pada pengobatan yang dasarnya sangat memerlukan waktu bertahun-tahun bahkan bisa seumur hidup. Tidak jarang juga penderita menjadi bosan yang pada akhirnya mengakhiri pengobatannya sehingga penyakit menjadi tidak terkendali dan kemudian terjadi komplikasi yang bisa mengancam nyawa.

Pencegahan Penyakit Gondok

Tips Pencegahan Penyakit Gondok

Mencegah penyakit gondok bisa dilakukan dengan berbagai cara dan upaya, seperti memilih makanan untuk penyakit gondok yang baik atau malah bisa menambah parah penyakit gondok. Nah, disini kembali lagi kepada kesadaran kita untuk hidup lebih sehat. Karena kesehatan merupakan bagian terpenting dari diri manusia. Makanan organik menjadi salah satu dari jenis makanan yang dianggap mampu melindungi kita dalam menjaga kesehatan. Gondok bisa dicegah dengan memperbaiki pola makan, di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu mencegah gondok:

  • Garam beryodium
  • Sayuran
  • Dandelion
  • Buah Nanas
  • Bawang Putih
  • Selada Air

Pencegahan dilakukan dengan menekankan makanan yang kita konsumsi setiap hari, karena penyebab utama terjadinya penyakit gondok ini adalah kekurangan zat yodium yang sangat dibutuhkan oleh tiroid. Kekurangan yodium ini bukan sekedar mengakibatkan gondok, tapi dapat menyebabkan keterbelakngan pada kecerdasan dan fisik. Untuk itu kembali kesadaran akan makanan sehat yang mengandung yodium ini sangatlah penting!. Cara pencegahan lain yang dapat diupayakan adalah dengan menghindari beberapa hal seperti: Air minum kotor, dalam air minum yang kotor terdapat zat goitrogen yang dapat dihilangkan apabila dimasak. Zat goitrogen ditemukan juga pada kubis dapat menyebabkan pembesaran pada kelenjar thyroid. Beberapa bahan makanan lain juga mengandung zat goitrogen, misalnya : kacang tanah, kacang kedelai, singkong, bawang merah, bawang putih. Floor dan kalsium menghambat penggunaan yodium oleh thyroid hingga merupakan goitrogen juga.

Upaya Lain Untuk Pencegahan Gondok Akibat Kekurangan Yodium

Cara penanggulangan yang paling mudah untuk memastikan terpenuhinya kebutuhan yodium bagi penduduk adalah melalui penambahan unsur yodium dari luar (supplementasi). Suplementasi yodium di Indonesia selama ini dilaksanakan melalui dua cara yaitu:

  • Suplementasi yodium jangka panjang dilaksanakan melalui program fortifikasi yodium (penambahan yodium) pada makanan yang umum dikonsumsi oleh semua orang secara rutin setiap hari.
  • Upaya jangka pendek yang dilaksanakan melalui distribusi kapsul yodiol bagi Wanita Usia Subur termasuk wanita hamil dan menyusui di daerah endemik berat dan sedang. Kegiatan ini dimaksudkan untuk memotong rantai resiko gondok akibat kekurangan yodium bagi penduduk yang tinggal di daerah beresiko tinggi, guna mengantisipasi lahirnya anak-anak yang menderita gondok akibat kekurangan yodium.

One thought on “Tips Mencegah Penyakit Gondok

  1. sangat membantu bgi penderita yg punya penyakit gondok. terimakasih!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *