Khasiat Bawang Putih Untuk Mengatasi Penyakit Gondok

Khasiat Bawang Putih Untuk Mengatasi Penyakit Gondok – Gondok adalah sebuah penyakit yang mengakibatkan terjadinya pembesaran kelenjar tiroid yang berada di area sekitar leher. Faktor utama yang menyebabkan penyakit gondok adalah adanya gangguan atau masalah pada kelenjar tiroid, kelenjar tiroid yang tidak dapat berfungsi dengan baik akan menyebabkan penyakit gondok. Selain itu juga kekurangan yoidum juga bisa menyebabkan penyakit gondok tetapi hal itu bisa terjadi apabila terlalu banyak kekurangan yodium. Penyakit gondok terjadi akibat kelenjar tiroid terkena infkesi virus atau bakteri, kelenjar tiroid yang mengalami infeksi virus dan bakteri dapat mengakibatkan pembengkakan. Pembengkakan pada kelenjar tidroid akan terlihat pada bagian leher yang membesar, sehingga akan mudah terlihat jika ukuran nya semakin hari semakin bertambah besar. Penyakit gondok dapat menyerang siapapun, namun lebih banyak anak anak yang menderita penyakit gondok, dan biasa nya anak yang terkena  gondok akan di tandai dengan sering nya menangis. Penyakit gondok pun akan menyebabkan penderita nya kesulitan untuk menelan sehingga akan sangat menyiksa dan juga mengganggu.

Penyakit gondok menjadi salah satu jenis penyakit yang banyak ditemui di Indonesia hingga saat ini. Kekurangan yodium ditengarai menjadi penyebabnya. Bermula dari munculnya bengkak di leher yang disertai dengan rasa tidak nyaman, penyakit gondok mampu berubah menjadi penyakit yang cukup serius. Walaupun penyakit gondok terbilang penyakit yang ringan, namun penyakit gondok gejala nya cukup mengganggu. Karena jika pembesaran gondok terjadi bisa menyebabkan sulit untuk menelan, bahkan akan sulit untuk bernafas. Oleh sebab itu penyakit gondok segera diatasi dengan cepat, agar gejala nya yang mengganggu dapat diatasi dengan baik. Cara mengobati penyakit gondok bisa di lakukan dengan menggunakan obat gondok alami atau yang di buat dari bahan tumbuhan sehingga lebih aman untuk di gunakan tanpa ada nya efek samping.

bawang putih

Orang yang sakit gondok memiliki kelenjar tiroid yang ukuran besarnya tidak normal. Dengan kata lain, kelenjar tiroid bengkak dalam kondisi ini. Jumlah pembengkakan akan tergantung pada keparahan kondisi. Sebuah area bengkak terlihat dari kelenjar tiroid, diikuti dengan batuk, suara serak, dan bermasalah untuk bernapas dan menelan, adalah beberapa gejala gondok. Penyebab yang sering dikaitkan dengan masalah penyakit gondok ini adalah kekurangan yodium. Yodium adalah salah satu zat penting yang sangat dibutuhkan bagi perkembangan sel-sel tubuh, salah satunya diperlukan kelenjar tiroid untuk mengontrol laju metabolik basal. Oleh karena itu, jika sesorang kekurangan yodium dapat mengakibatkan berkurangnnya kinerja tiroid.

Maka untuk mengatasi penyakit gondok ini kita harus bisa memenuhi kebutuhan yodium kita, untuk memenuhi kebutuhan yodium dalam tubuh kita bisa melakukan cara sederhana seperti makan makanan sehata yang mengandung zat yodium tinggi, atau kita bisa menggunakan bahan alami untuk mengatasi gondok. Kali ini kita bisa menggunakan bahan alami yang sering kita pakai dan mudah di dapat, bahkan kita sering menggunakannya untuk memasakan, bahan alami tersebut adalah bawang putih. Menyertakan bawang putih dalam makanan dapat bekerja ajaib untuk masalah tiroid seperti gondok. Sebagaimana gondok terjadi akibat kekurangan yodium, anda harus mengkonsumsi makan bawang putih karena bahan alami tersebut mengandung zat yodium yang cukup bagi tubuh.

Meningkatkan asupan yodium dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur, juga dapat membantu dalam meredakan gejala gondok. Anda dapat menyiapkan siung bawang putih parut dan taburi diatas salad Anda. Mencampur siung bawang putih yang dicincang halus pada sup Anda adalah cara lain mengobati gondok. Selain itu, bawang putih ini adalah sumber antioksidan yang sangat kaya dan tentunya dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya untuk mencegah, bawang putih ini juga dikenal sebagai anti virus dan bakter, zat yang terkandung dalam bawang putih ini dapat membantu anda mencegah perkembangan bakteri, jamur, ragi, dan virus dalam tubuh anda, sehingga baik untuk mengatasi penyakit gondok, karena gondok juga terjadi akibat infeksi virus dan bakteri yang terjadi di kelenjar tiroid.

Oleh sebab itu untuk mengatasi penyakit gondok bisa anda lakukan dengan cara mudah dan aman, namun apabila pembengkakan tidak kunjung sembuh, ada baiknya anda pergi ke dokter dan berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih baik. Karena jika penyakit gondok cukup parah maka bisa menyebabkan gangguan saraf, perubahan suara, atau pun gangguan pada saluran pernafasan.

Kandungan dan Manfaat Jamur Ganoderma untuk Pengobatan

jamur ganoderma

Ganoderma mengandung asam senyawa dan struktur kimia yang mirip dengan hormon steroid antara lain polisakarida, ergosterol, coumarin, mannitol, lakton, alkaloid, asam lemak tak jenuh serta berbagai vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya. Secara tradisional jamur ganoderma ini banyak digunakan untuk menyehatkan badan. Namun, kini tengah dilakukan berbagai penelitian mengenai kemungkinan manfaat ganoderma untuk pengobatan, antara lain :

Mencegah penyakit jantung
Diketahui beberapa jenis jamur ini dapat mengurangi gejala sakit dada dan sulit bernapas akibat tersumbatnya pembuluh darah bersih atau arteri.

Melidungi sel dari kerusakan
Kandungan yang ada di dalam ganoderma, termasuk polisakarida dan triterpenoid menunjukkan aktivitas antioksidan di dalam penelitian. Antioksidan akan melindungi sel dari kerusakan sekaligus melindungi imunitas sel, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kanker ataupun penyakit kronis lainnya.

Memperbaiki fungsi hati
Studi yang dilakukan terhadap penderita hepatitis B yang mengonsumsi jamur ganoderma, menunjukkan perbaikan fungsi organ hati sekaligus penurunan jumlah virus yang bersirkulasi di dalam tubuh.

Menekan sel kanker
Ganoderma merupakan salah satu jenis tumbuhan yang diteliti sebagai anti tumor. Ekstrak ganoderma yang kaya kandungan polisakarida dan tripenoid diduga dapat mencegah sel normal menjadi sel kanker dan menekan efek tumbuhnya tumor.

Untuk memperkuat sistem imunitas
Hal ini dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi infeksi virus seperti flu, flu burung, dan flu babi. Sebuah penelitian menyatakan bahwa penggunaan ganoderma pada pasien yang mengalami nyeri saraf (neuralgia), setelah terinfeksi virus varisela zoster. Hasil perawatan menunjukkan terjadi penurunan rasa nyeri dan penyembuhan luka, tanpa dilaporkan adanya gejala keracunan. Studi lain menemukan, penggunaan ganoderma dengan herbal lain dapat mempercepat pemulihan pada herpes genitalis dan herpes labialis.

Baca juga: obat gondok

Jamur ini biasanya diolah secara tradisional dengan cara melakukan perendaman dalam air mendidih terlebih dahulu sebelum diolah. Setelah itu, ganoderma yang telah kering diiris dan kemudian direndam dalam panci berisi air mendidih. Buat apai dalam ukuran sedang, lalu tutup panci dan biarkan selama 2 jam, hasil rebusan dari jamur tersebut akan terasa sangat pahit.

Manfaat lain saat anda mengonsumsi jamur ganoderma ini adalah bisa menghambat terjadinya agregasi trombosit, menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah. Sifat lain dari jamur ini adalah baik untuk dijadikan sebagai antioksidan, pereda rasa nyeri, dan penguat ginjal. Jamur ini telah digunakan mencegah bronkitis dan berbagi perawatan kardiovaskular, dan juga dalam pengobatan trigliserida tinggi, hipertensi, alergi, dukungan kemoterapi, terapi dukungan HIV, kelelahan, dan mual akan ketinggian.

Makanan Pendukung Pengobatan Gondok Secara Alami

Makanan merupakan kebutuhan pokok yang dibutuhkan setiap saat dan memerlukan pengelolaan yang benar agar bermanfaat bagi tubuh. Bahkan menurut WHO, Makanan mencakup semua zat, apakah dalam keadaan alami atau dalam diproduksi atau dibuat dari, yang merupakan bagian dari diet manusia. Kita seringkali tidak menyedarai bahwa banyak makanan yang secara perlahan dapat melumpuhkan kesehatan kita dan sebaliknya. Tidak sedikit makanan yang mengandung nutrisi untuk pengobatan.

Makanan Pendukung Pengobatan Gondok

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita gondok adalah iodin (yodium). Gunanya untuk menyeimbangkan produksi hormon tiorid. Iodin dapat kita temukan pada beberapa makanan dan bisa membantu untuk menyembuhkan penyakit gondok atau pembengkakan pada kelenjar tiorid. Khasiatnya cukup ampuh, sama halnya dengan obat gondok yang dapat menyembuhkan penyakit gondok. Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang mengandung iodin:

Kerang hijau
Selain berkhasiat merawat kesehatan otak, kerang hijau dapat membantu menyeimbangkan kelenjar tiorid. Kerang hijau kaya akan iodin, apabila mengonsumsi makanan ini maka akan dapat membantu pengobatan penyakit gondok secara alami.

Telur
Rasanya enak, dan bisa diragamkan cara penyajiannya. Telur, mengandung sekitar 54mcg iodin yang dapat mendukung penyembuhan gondok. Iodin yang terkandung pada telur juga menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh anda.

Baca juga : Makanan untuk Penyakit Gondok

Rumput laut
Terkandung lebih dari 90mcg pada rumput laut yang sangat bermanfaat untuk memabntu penderita gondok. Konsumsi rumput laut dapat memproduksi hormon tiorid yang dapat mengatasi penyakit gondok. Rumput laut harus anda coba, karena mengandung iodin yang tinggi untuk menyembuhkan kesehatan tubuh anda.

Produk olahan susu
Kebanyakan orang tahu bahwa susu hanya untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kesehatan tubuh saja. Tapi ternyata produk susu olahan ini mampu melengkapi kebutuhan iodin anda. Produk susu ini mengandung iodin yang sangat dibutuhkan oleh penderita gondok.

Bayam, Khasiat dan Manfaat Untuk Kelenjar Tiroid

Bayam, khasiat dan manfaatnya

Bayam merupakan sayuran yang tidak asing di kalangan masyarakat indonesia, bahkan bagi sebagian orang bayam ini adalah makanan favorit yang menemani makanan pokok yaitu nasi. Tahukah anda bahwa bayam mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh penderita gangguan tiorid? ya, jika anda tahu sudah pasti anda telah memasukan bayam ini dalam daftar makanan sehari-hari untuk membantu penyembuhan penyakit tiorid anda. Bagi anda yang belum juga tahu akan manfaat dan khasiat mengkonsumsi bayam ini, di bawah ini adalah beberapa penjelasannya:

Khasiat dan Manfaat Bayam Untuk Tubuh

  • Baik untuk masa pertumbuhan
  • Meningkatkan Kesehatan Otak
  • Nutrisi bagi tulang dan sendi
  • Melawan sel kanker
  • Penglihatan yang lebih baik
  • Mencegah Inflamasi
  • Menyehatkan Jantung
  • Menurunkan Tekanan Darah
  • Mencegah Diabetes
  • Mencegah Penyakit Kardiovaskular
  • Mencegah Anemia
  • Menyehatkan Kulit

Kandungan Bayam dan Manfaatnya Untuk Kelenjar Tiroid

Bayam merupakan sayuran yang mengandung mineral, protein, vitamin dan yang paling dibutuhkan oleh tubuh adalah omega-3 asam lemak. Konsumsi bayam setiap hari dapat membantu proses penyembuhan penyakit gondok dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bukan hanya itu, bayam juga meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Masak bayam secukupnya, jangan dipanasi. Bayam mengandung zat besi, bila terlalu lama kontak dengan udara dapat teroksidasi. Masak juga bayam sebelum 5 jam, lebih bagus yang segar dan baru di petik. dan hindari masak bayam dengan panci alumunium.

Itulah beberapa pejelasan bayam, khasiat dan manfaat untuk kelenjar tiorid. Bagi anda yang memang memiliki keluhan kelenjar tiroid seperti gondok, benjolan di leher, kanker kelenjar getah bening dll. Ace maxs bisa menjadi solusi sehat bagi anda, dengan konsumsi ace maxs dapat meningkatkan fungsi kelenjar tiroid serta meningkatkan metabolisme sehingga tubuh menjadi lebih sehat daripada sebelumnya. Untuk inromasi khasit dan manfaat ace maxs untuk kelenjar tiorid klik http://www.obatgondok.co/obat-alami-benjolan-di-leher.html

Ace Maxs Menyehatkan Kelenjar Tiroid

Kelenjar TioridSelamat datang kembali di website www.obatgondok.co yang merupakan salah satu situs kami, yang ditujukan untuk memberikan informasi produk dan tips pengobatan penyakit gondok dengan ace maxs. Mungkin anda belum mengenal apa itu ace maxs, dan apa manfaatnya untuk kelenjar tiroid? anda bisa membaca artikel ini http://www.obatgondok.co/obat-alami-untuk-penyakit-kelenjar-tiroid.html. Dalam beberapa waktu kebelakang, banyak konsumen yang mengalami peningkatkan kesehatan setelah konsumsi ace maxs. Tentunya, tindakan lain juga di jalani seperti memilih makanan sehat dan rutin olahraga setiap hari.

Manfaat Ace Maxs Untuk Kelenjar Tiroid

Ace maxs adalah produk berkhasiat, bukan sekedar suplemen yang dapat mencegah penyakit. Sudah dibuktikan oleh konsumen kami akan kemanjurannya dalam mengatasi berbagai macam jenis penyakit. Konsumsi ace maxs 30-35ml setiap hari dapat merangsang sistem imun tubuh, melancarkan peredaran darah dan mengatasi sumbatan pada pembuluh darah. Terkandung antioksidan alami yang berasal dari kulit manggis dan daun sirsak, serta manfaat lain yang terkandung dalam apel, rosella hitam, anggur dan madu murni yang menjadi komposisi ace maxs ini.

Ace Maxs tentunya dangat menyehatkan kelenjar tiroid, mengobati gondok secara alami dan penyakit lainnya seperti: kanker kelenjar getah bening, tumor di leher dan gondongan. Ace maxs obat gondok yang alami ini merupakan alternatif yang dapat menghilangkan penyakit gondok secara alami, tanpa menimbulkan efek samping. Karena tidak menambahkan atau mencampurkan bahan berbahaya ke dalamnya, bahkan pengawet yang digunakan juga berasal dari bahan alami yaitu madu murni. Ace maxe mengembalikan fungsi kelenjar tiorid untuk memproduksi atau membagi hormon ke seluruh tubuh, ace maxs jug ameningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Konsumsi Sayur Sawi Baik Untuk Kesehatan

Setiap hari kita harus mengkonsumsi buah dan sayur untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita terhadap nutrisi dan vimatin yang terdapat pada makanan. Selain untuk energi, makanan juga dibutuhkan untuk menjaga kelangsungan metabolisme tubuh agar tetap lancar. Terdapat beberapa jenis makanan tertentu yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh, yang pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang sayuran sawi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Sayuran jenis ini memiliki lebih banyak vitamin A, karotenoid, vitamin K dan flavonoid daripada buah yang umum dikonsumsi dan sayuran lainnya yang baik apabila kita rutin mengkonsumsinya.

Sayur SawiKonsumsi sayura sawi dapat menjaga kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, terhindar dari nyeri sendi dan baik untuk kesehatan kelenjar tiroid.

Sayuran sawi bermanfaat untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Bagi anda yang belum tahu apa saja yang terkandung di dalam sayuran ini dan apa saja manfaat yang dapat kita rasakan apabila kita konsumsi setiap hari. Di bawah ini adalah beberapa khasiat serta manfaat sayuran sawi:

Manfaat Sayuran Sawi Untuk Kesehatan

  • Serat pangannya yang cukup tinggi bisa membantu proses pencernaan pada perut.
  • Manfaat sayur sawi yang lain adalah mencegah terjadinya penyakit gondok. Sayur sawi memiliki komponen kimia yang bisa mencegah pembengkakan/pembesaran kelenjar tiroid.
  • Untuk kandungan vitamin C-nya, beberapa ahli mengatakan bahwa kadarnya hampir sama seperti jeruk. Ini sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.
  • Kandungan vitamin yang cukup tinggi sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh. Vitamin paling tinggi yang ada di sayur sawi ini adalah vitamin K, di mana vitamin ini sangat berguna untuk pembekuan darah, sehingga luka akan cepat mengering.
  • Manfaat sayur sawi yang tak kalah penting adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab stroke atau penyakit jantung yang mematikan. Selain itu bisa untuk menurunkan kadar gula darah penyebab kencing manis.
  • Kandungan kalsiumnya yang tinggi sangat bagus untuk pembentukan dan menjaga kualitas tulang, sehingga bisa menghambat tulang keropos atau osteoporosis.
  • Sayur sawi memiliki komponen kimia penghambat penyakit kanker. Dari berbagai penelitian, sawi bisa menurunkan resiko terkena berbagai penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker ginjal, kanker paru-paru atau kanker kandung kemih.
  • Sayur sawi termasuk sayur yang memiliki zat besi cukup bagus, sehingga sangat cocok bagi penderita anemia karena kandungan zat besi sawi mampu meregenerasi hemoglobin dengan sangat baik.

Baca Juga: Makanan Untuk Penderita Gondok

Makanan Untuk Penderita Penyakit Gondok

makanan penderita penyakit gondokPenting untuk diketahui bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit gondok karena beberapa hal, yang pertama kemungkinan mengandung Zat-zat berbahaya seperti pengawet atau mungkin dalam makanan tersebut mengandung bakteri-bakteri yang beresiko terhadap penyakit gondok anda. Gondok merupakan penyakit yang cukup serius, sehingga kita harus memperhatikan apa saja yang dapat memicu gondok berkelanjutan. Salah satunya adalah makanan, jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan penyakit gondok sudah seharusnya kita hindari. Makanan memang menjadi salah satu yang harus paling di perhatikan, karena setiap apa saja yang kita konsumsi dapat memberikan efektifitas terhadap penyakit gondok.

Pantangan Makanan Penderita Gondok

  • Makanan pedas
  • Makanan dengan kadar kolesterol tinggi
  • Makanan berlemak tinggi
  • Makanan yang digoreng/gorengan
  • Junk and Fast Food
  • Minuman beralkohol, kopi dan soda
  • Makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia dan pengawet

Setelah mengatahui beberapa makanan yang harus dihindari sudah semestinya kita tidak memaksakan diri untuk mengkonsumsinya. Jika anda ingin cepat sehat dan sembuh dari penyakit gondok ini tentunya dengan menghindari makanan diatas kita sudah melakukan tahapan pengobatan yang alami! dengan demikian proses penyembuhanpun akan semakin cepat. Di bawah ini beberapa makanan yang baik bagi penderita gondok:

Makanan Yang Baik Bagi Penderita Gondok

  • Pengobatan gondok dapat menggunakan garam yodium. Semua orang yang tinggal di daerah endemis (daerah yang banyak penderita penyakit gondok) harus menggunakan garam beryodium. Dengan demikian, penyakit gondok dapat dicegah dan benjolan gondoknya bisa disembuhkan. Usahakan untuk memakai garam beryodium, karena ini jauh lebih aman dan baik dalam hasil. Sedangkan dengan pengobatan tradisional dapat dijadikan pilihan dengan cara memakan kepiting atau makanan laut yang dicampur dengan sedikit ganggang dan garam beryodium. Memang hasilnya tidak sebagus menggunakan garam beryodium .
  • Ada banyak herbal yang kaya mineral dan vitamin. seperti obat gondok ace maxs, Anda harus mencarinya untuk memasukkan ke dalam diet Anda. Cobalah mengkonsumsi mentah untuk memastikan mineral dan vitamin tidak didenaturasi selama proses memasak. Jika Anda memiliki hipotiroidisme, coba konsumsi kunyit, karena dikenal dapat membantu penyembuhan tiroid.
  • Banyak orang dengan penyakit tiroid juga mengalami kelelahan adrenal dan kortisol kronis. Orang-orang sepertinya harus mencari makanan yang sehat bagi adrenal, seperti bawang putih, bawang merah, kubis, sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, bayam, pisang, lobak hijau dan almond. Makanan ini akan membantu untuk mengembalikan fungsi adrenal.
  • Untuk menyembuhkan tiroid, pastikan Anda menyertakan protein dan lemak yang sehat dalam diet sehari-hari. Hal ini dibutuhkan untuk memproduksi hormon, dan juga membantu untuk menjaga saluran pencernaan yang sehat. Masukkan kenari, minyak kelapa, alpukat dan mentega kelapa dalam diet Anda untuk mendapatkan lemak sehat. Lemak hewani adalah yang terbaik untuk menyembuhkan masalah sistem pencernaan, pilihlah daging sapi dan lemak dari ayam.
  • Anda juga harus mencari makanan yang mengandung makronutrisi serta mikronutrien. Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran organik, karena umumnya bebas dari racun bahan kimia dan hormon, juga umumnya sangat kaya dengan nutrisi. Anda juga harus menambahkan beberapa makanan fermentasi, seperti sauerkraut, kimchi, kefir dan yoghurt buatan sendiri, karena makanan tersebut kaya akan probiotik.
  • Anda harus mendapatkan protein. Untuk mendapatkan protein, bisa dari daging sapi yang makan rumput, ayam, kalkun, dan ikan. Jika Anda seorang vegan, cobalah untuk mendapatkan protein melalui makan lentil, kacang-kacangan dan sumber vegetarian lainnya. Sebaiknya hindari kedelai dan produk berbasis kedelai, karena mereka tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit tiroid.

Khasiat dan Manfaat Yodium Untuk Kesehatan

yodiumYodium adalah salah satu zat penting yang sangat dibutuhkan bagi perkembangan sel-sel tubuh, salah satunya diperlukan kelenjar tiroid untuk mengontrol laju metabolik basal. Oleh karena itu, jika sesorang kekurangan yodium dapat mengakibatkan berkurangnnya kinerja tiroid. Yodium bisa kita temukan dalam berbagai makanan termasuk produk susu, rumput laut, makanan laut, roti, telur, beberapa sayuran dan garam beryodium. Yodium memiliki khasiat dan manfaat untuk kesehatan yang penting bagi kita untuk mencukupinya agar kesehatan selalu terjaga.

Dampak dari kekurangannya yodium ini memicu pada keluhan kesehatan, seperti gondok. Apabila sudah terkena gondok, tentunya kita perlu obat gondok dan tindakan pengobatan lainnya baik secara medis ataupun yang lainnya. Dibawah ini, adalah beberapa manfaat dari yodium serta jenis makanan yang mengandung yodium:

Manfaat Yodium Bagi Kesehatan

Mencegah Penyakit Gondok
Kekurangan Yodium menyebabkan kelainan pada kelenjar tiroid yang disebut penyakit gondok. Penyakit ini menyebabkan kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan hormone tiroid sebagaimana mestinya.

Mencegah Penyakit Jantung
Yodium membantu sintesiskolesterol, sehingga dapat mengurangi adanya penumpukan kolesterol di arteri yang dapt mengakibatkan serangan jantung.Yodium juga membantu proses pembakaran lemak dan membantu peningkatan denyut jantung.

Membantu Proses Metabolisme
Yodium diperlukan untuk sintesis hormon tiroksin dan triodotironin yang disekresikan oleh kelenjar tiroid.Tiroksin mengontrol metabolisme tubuh dan konsumsi oksigen bagi jaringan tubuh, mengontrol penggunaan gula, mengatur tingkat produksi energi dan membantu pertumbuhan tubuh yang optimal.

Makanan Yang Mengandung Yodium

Garam beryodium.
kandungan yodium pada garam  merupakan elemen yang penting, mengkonsumsi garam meja beryodium adalah cara paling mudah untuk memperoleh asupan yodium yang cukup bagi tubuh.

Kentang
Dalam sebutir kentang berukuran sedang terkandung 60 mcg yodium, atau sekitar 40 persen dari asupan yodium harian yang direkomendasikan. Selain itu kentang juga mengandung serat, vitamin, dan kalium.

Lobster
Lobster mengandung 60 persen dari jumlah yodium harian yang disarankan. Dalam seratus gram lobster terkandung 100 mcg yodium, lengkap dengan kandungan lemak rendah dan juga karbohidrat.

Udang
Udang mengandung 35 mcg yodium, yang menyumbang 25 persen asupan harian yang disarankan. Selain yodium, udang juga kaya akan protein, vitamin B-12, dan zat besi.

Tuna
Tuna mengandung yodium 17 mcg atau 11 persen DV; selain tinggi kadar protein, vitamin D, dan zat besi.

Stroberi
Secangkir sajian stroberi mengandung 13 mg yodium, kira-kira kurang dari 10 persen DV. Kandungan folat dan vitamin B dalam buah stroberi membantu kesehatan ibu hamil.

Keju Cheddar
Taburan keju cheddar pada burger, roti, atau salad mengandung 12 mcg yodium (8 persen DV). Menurut University of California San Francisco Medical Center (UCSF), selain yodium, dalam keju juga terkandung protein, besi, seng, dan kadar kalium yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah penyakit stroke dan tekanan darah tinggi.

Penting bagi kita untuk mengatahui bahwa yodium memiliki khasiat dan manfaat yang baik bagi kesehatan. Dengan demikian kita dapat memilih jenis-jenis makanan dan memperhatikan pola makan kita setiap hari, selain itu juga kita dapat menghindari penyakit gondok dan beberapa keluhan kesehatan lainnya. Yodium bisa kita dapatkan dalam makanan, contoh kecilnya dari garam beryodium. Semoga artikel ini dapat membantu anda, salam sehat!